Excursión de un día de yoga y meditación en Katmandú

Este itinerario compacto ofrece un día de autocuidado, reflexión y rejuvenecimiento a través del yoga y la meditación. Se pueden hacer ajustes en función de sus preferencias.

8:00 H: Comience con una suave sesión de yoga para relajarse.

9:30 - 10:30 H: Explore un sereno lugar de meditación.

11:00 - 12:00 H: Participa en un taller de atención plena.

12:30 - 13:30 H: Saborea un almuerzo saludable y consciente.

14:00 - 15:30 H: Participa en una sesión de meditación guiada.

16:00 - 17:00: Reflexiona y comenta tu experiencia.

18:00 H: Regreso, llevando la atención plena a la vida cotidiana.